【不安を手放したら自由になれる！】

この度の地震により、 
被害に遭われた皆様に 
心よりお見舞い申し上げます。 


被災された皆様が一日も早く平穏な生活に 
戻られますことをお祈り申し上げます。 

 

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こんにちは♪

 

イルカの愛と癒しのメッセンジャー✴︎

インナーチャイルドセラピストのNorikoです

 

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さて、

南海トラフ地震臨時情報

 

（巨大地震注意）が発令されて

 

皆様いかがお過ごしでしたか？

 

 

 

地震のニュースを見ていると

 

「本当に起きたら怖いなぁ…」と

 

さらに不安になったりしますよね。

 

 

 

私が住んでいる和歌山県那智勝浦町でも

 

海水浴場が閉鎖されたり

 

花火大会やサッカーの練習やら

 

イベント中止のお知らせが続いたりして

 

私は

 

「今できることは何かな…」と

 

考えて必要なものを揃えてみました。

 

 

「備あれば憂いなし！」と思い

 

備蓄用にカップラーメンとか

 

お菓子を買って置いたのですが…

 

 

 

子供に見つけられて

 

食べられてしまい…

 

全然備蓄にならない

 

我が家ですが＿φ(￣ー￣ )

 

 

 

不安になった時は

 

ただ

 

【私は今不安になっている】ことに

 

気づいて

 

【不安に飲み込まれないこと】が大切です。

 

 

 

私たちは

 

ネガティブな想像は得意なんですね（ ;  ; ）

 

 

かと言って

 

不安になったら

 

不安を引き寄せちゃうから

 

不安を感じないように

 

 

無理やりポジティブなことを想像して

 

大丈夫なふりをしていても

 

気づいたら

 

まあた不安になってること

 

ないでしょうか？

 

 

自分からわき起こる

 

感情は

 

ないことにしても

 

なくならないんですね。

 

 

 

 

だから

 

 

不安になっている自分を

 

受け止めて

 

そんな自分を俯瞰してみること

 

 

そうしたら

 

 

今当たり前に

 

蛇口を捻ったら

 

水が出ること

 

 

食べ物があって

 

十分に食べられること

 

 

屋根があるお家があって

 

布団で眠れること

 

 

今あることに

 

意識を向けていくと

 

 

当たり前にあることは

 

当たり前ではないことに

 

気づき

 

感謝が溢れてきて

 

 

また

 

安心の自分に戻れるんですね(^○^)

 

 

 

息子の夏休みの工作見てたら

 

自分が作りたくなって

 

作った

 

自家製

 

ソーラークッカー

 

 

今日は

 

太陽のパワーで

 

お湯を沸かす実験をしています。

 

 

実験の結果

 

53度まで上がりました。（三時間）

 

 

熱湯じゃないけど

 

備蓄用のカップラーメンに手を出す…(°▽°)

 

 

 

そんな

 

無意識の思い癖に気づいて

 

安心安全の世界で生きていく

 

インナーチャイルドの癒しについて

 

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