【セッション受けても元に戻ったように感じる時にあなたにできる3つのステップ】

「自分を愛することが大切なのね♡」と

 

思って

 

 

自分に優しい言葉をかけたり

 

 

自分の食べたいものを選んでみたり

 

 

マッサージに行ってみたり

 

 

癒しのためのセッションを受けてみたり

 

 

 

自分の

 

心地よい

 

好きなことを選択して

 

満たしているけれど

 

 

日常に戻ると

 

どこか

 

満たされなくて

 

モヤモヤするのなら…

 

 

 

もしかしたら…

 

自分が好きなところだけを愛して

 

嫌いな部分は嫌ったままで

 

いるのかもしれません。

 

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こんにちは♪

 

イルカの愛と癒しのメッセンジャー✴︎

インナーチャイルドセラピストのNorikoです

 

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さて、

 

 

先日クライアントさんから

 

自分がしたいって思うことを

 

好きなことを選んで

 

生活しているのですが

 

 

過去の辛かったことを思い出して

 

やっぱり辛いです…と

 

いうお悩みを伺いました。

 

心地よく過ごしたいので

 

ポジティブな気持ちに切り替えようと

 

自分に集中して行動しても

 

ネガティブな感情が出てきて

 

しまって

 

 

なかなか苦しいループから

 

抜け出せなせなくて

 

現状が変わらないんです…（ ; ; ）

 

とのことでした。

 

 

心地よく過ごしたいのに

 

ネガティブな思いに引っ張られると

 

 

全然

 

何も変わってない感じがして

 

苦しいですよね…（ ;  ; ）

 

 

私も

 

なかなか変われない自分に

 

どうしたらいいの？と

 

いろんな方のセッションを受けて

 

セラピージブシーしていたので

 

お気持ちとてもよくわかります。

 

 

セッション後に

 

今までいたお辛い状況から

 

一時的には良くなっても…

 

 

あなたを元のお辛い状況に

 

留まらせようとする

 

ホメオスタシスの力が働きます。

 

 

ホメオスタシスとは

 

「今のままの方がいいよ」

 

 

「失敗すると後戻りできないよ」

 

 

「そんなの無理だよ」

 

とか

 

いろんな言葉で

 

 

あなたが叶えたい未来へ進むことを

 

阻止してきます。

 

 

お辛い状況が長ければ長いほど

 

元の状態に引き戻されてしまうのです。

 

 

 

これはみんなに起こりうることなので

 

元の自分に戻ろうとする

 

ご自身にがっかりしなくて大丈夫です。

 

 

それでも

 

ホメオスタシスを

 

うまく騙しながら…

 

自分の内側が満たされる行動を

 

習慣にすることが大切なのですが…

 

 

その時に…

 

 

嫌いな自分をなかったことにしている

 

 

ポジティブで好きな自分だけ認めている

流れに逆らって抵抗している

 

実は、この視点を持ったままでは

 

あなたの問題を

 

本当の意味で解決できなかったりします。

 

 

なぜなら…

 

それは

 

【好きじゃない

 

ネガティブな私を愛する】という

 

本当に大切な視点が

 

抜けてしまっているから。

 

 

 

だから…

 

いくらあなたが

 

心地よい選択をしていても

 

 

嫌いな自分が出てきて

 

この自分は好きじゃないから

 

見て見ぬ振りをして

 

なかったことにしてしまうと

 

 

嫌われたその子は

 

どうしたらいいか

 

わからなくなってしまって…

 

今までと同じ

 

満たされないまんま

 

拗ねてしまうのです。

 

 

だから

 

本当の自分から遠ざかってしまい

 

本来の自分と一致することが

 

難しいんですね…（ ; ; ）

 

 

 

とは言え

 

嫌いな

 

見たくない自分を好きになるって

 

とても難しいですよね。

 

そんな時に

 

本当に取り組むべき

 

 

 

嫌いな自分を大好きになる

 

大切な三つのステップを

 

ご紹介いたしますね…！

 

 

 

 

 

 

嫌っている自分に気づく

なぜ嫌いなのか自分のことを知る

嫌いな自分を受け入れる

 

 

 

 

 

いかがでしょうか…？

 

とてもシンプルですよね

 

 

あなたにも

 

思い当たる部分があったでしょうか…？

 

 

もし

 

 

「あれ…？今まで

 

自分を愛するためにやっていたことと

 

逆の方法でやっていたかも…」

 

という部分があったら

 

 

 

こうしたネガティブな自分も愛するという

 

視点から

 

あなたのあり方を変えていくことで…

 

 

あなたが描いていた

 

本当の自分と一致して

 

軽やかに望みを叶えるあなたへと

 

フワッと変わっていくことができますよ…！

 

 

 

実際

 

今まで

 

嫌いな自分を無視していたなぁと

 

気づかれたクライアントさんは

 

 

「見たくなかった自分に向き合うことは

 

すごく怖かったのですが…

 

 

流れに身を任せたら

 

怖いことは起きなくて

 

思い込み怖い

 

だったことに気づきました♡

 

 

気づけて本当によかったです…！」と

 

笑顔でご感想をいただいています＾＾

 

 

 

あなたは

 

自分を愛するために

 

まず最初に

 

何から始めていきますか？

 

 

そんな

 

自分を愛することで

 

本当のあなたを開花していく

 

インナーチャイルドの癒しについて

 

やさしくお伝えしていきます＾＾