大人になっても
嫌われないように
自分の気持ちを
ぐっと我慢して
誰かの気持ちに
合わせて
優先させてしまう…こと
ありませんか？
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こんにちは♪
イルカの愛と癒しのメッセンジャー✴︎
インナーチャイルドセラピストのNorikoです
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さて、
あなたは
「今どんな気持ち…？」と
聞かれて
答えられますか…？
セッションをしていると
自分の本当の気持ちが
わからない…
と思っている方が
多いなぁと感じています。
私も
自分の感情や気持ちがわからなくて
感情が出せなくて
気持ちを伝えられなくて
「のりこは何考えているか
わからない…」と
言われたこともあり…
感情をあらわにする
お友達や
小さな子供に
ドキマギしている自分がいたので
気持ちがわからない…
感情が出せない…
と悩まれいている
あなたのお気持ちとても
よくわかります。
それは
もしかしたら
幼い頃
お母さんに
「このフリフリのワンピースが
着たい」って言っても
「そんなの似合わないから
こっちにしなさい」と
言われたり
思っていることを言ったら
「そんなこと言ってはだめ」と
否定されたり
要領が悪くてモタモタしていたら
「お前はバカだから」と
罵られたり
わがまま言う自分は
受け入れてもらえなかったり…
「お母さんのいう通りにしていれば
いいの」と
言われたのかもしれません。
大切な
大好きな
お母さんに
そんなこと言われたら
まだ
幼いあなたは
「自分の本当の気持ちを
出したら
いけないんだ」
「私の思っていることは
間違っているんだ」
「こんなこと思う自分が悪いんだ」と
思ってしまったのかもしれません。
子どもの
ピュアで思いやりがあって
優しい心は
お母さんに嫌われたくなくて
お母さんの気持ちばかりを
一番に考えてしまいます。
そうしているうちに
「自分の本当の気持ちを
言ったら
嫌われるんじゃないか…？」
と
怖くなってしまって
感情を感じること
気持ちを伝えることを
諦めてしまって
気がついたら
自分の心にフタをして
感情や気持ちを
感じないようにして
生きてきたのでは
ないでしょうか…？
感じることは
恥ずかしいと思ってしまい
いつの間にか
わからなくなっていくんですね。
大人になっても
嫌われないように
自分の気持ちを
ぐっと我慢して
誰かの気持ちに
合わせて
優先させてしまう…
また
あの時のように
心が傷つかないように…
心が壊れないように…
自分を大切にするということは
気持ちを
なかったことにしたり
我慢することではなく
どんな自分の気持ちも
オッケーを出すこと
そのためには
自分の気持ちを
一番に助けないといけないのです。
悲しい時は
悲しい
嬉しい時は
嬉しいって
思っていいんです。
自分の
本当の感情や気持ちを
フタしたまま
わからなままだと
幸せを感じれなくなるから
だから
自分で自分の心を
傷つけているということ
そのことを
知ってほしいのです。
あなたの心を助けることが
できるのは
あなただけです…
自分の本当の気持ちが
わからない時は
まずは
「感情、気持ちって何だろう…」と
知っていくこと
体験すること
練習すること
そうして
やさしいステップを踏んでいけば…
本当の自分と出会えて
あなたの
本当の
心からの望みに気づき
叶えていくことが
できますよ(^○^)
あなたを表現する
大切な気持ちに気づいていく
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