自分を大切にすることが
大事だと気づいて…
大好きなコーヒーを飲んでみたり
マッサージに行ってみたり
お気に入りのカフェで
いつもより
リッチなランチを食べに行ったり
何にもしない日を作り
のんびり過ごしたり
自分に優しくしているけれど
日常に戻ると
またイライラが募って…
「全然穏やかに過ごせないんですけど…d(￣ ￣)」と
嘆いていませんか…？
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こんにちは♪
イルカの愛と癒しのメッセンジャー✴︎
インナーチャイルドセラピストのNorikoです
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さて、
先日
歯医者さんの定期検診に行ったのですが
最近
歯がギシギシ言ってるような気がしていたので
先生にみてもらうと
「歯のぐらつきはないけど
口の内側噛み締めている跡があるね」と
言われました。
確かに内側にたくさんの跡
自分では全く気づいていませんでした。
先生は
「無意識に噛み締めているから
意識して歯を浮かしてみてね」と
アドバイスをくださりました。
それから
口の中を
意識していくと…
「確かに
噛み締めてる…！」と
いうことに気づいて
緩める…
でも
またふとしたときに
また
噛み締めていることに気づくんです。
ちなみに
今は
ブログを書きながら
口の中を
めっちゃ意識しているのですが…笑
気が緩まっているとき
何かに集中した時に
噛み締めているんですね。
無意識に
噛み締めて
何かを我慢していたり
頑張りすぎていたり
気づかないうちに
ストレスを感じている
自分に気づきました。
今回は
歯医者さんに
客観的に見てもらうことで
自分の身体や心のことに
気づくことができたのですが…
無意識に気づいて
力を抜くって
難しいですよね。
自分のことは
それが当たり前になりすぎていて
気づかないことが
たくさんあります。
いかに
無意識に気づいていくか…
それが
【自分を大切にするってこと】
なぜなら
無意識が
一番
私たちの目の前の現実に
影響を与えているから…
潜在意識（無意識）の代表格と言われている
インナーチャイルド
私の中に
まだ我慢して
頑張っている小さなチャイルドが
歯の食いしばりを通じて
いつもの癖で
「言いたいこと
我慢していたな…」
「できない自分を
責めていたな…」とか
教えてくれたメッセージに
心を寄せていくと…
気づいたら
歯の食いしばりが
なくなってる…
身体は正直です＾＾
あなたは
歯を食いしばっていませんか？
呼吸が浅くなっていませんか？
肩に力が入っていませんか？
胸がキューッと掴まれた感じありませんか？
大切なことは
身体が教えてくれる
無意識に気づいていくということ
深呼吸して
いつも自分に
愛を向けること
それが
本当の内なる平和であり
世界の平和に繋がっていくんですね。
必要な方に届きますように…♡
自分を大切にすることは
自分に意識的になること
自己愛を深めていく
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