あなたは
怒りの感情は
悪いものだと
思って
感じないように
気づかないように
無視して
押さえ込んでいませんか…？
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こんにちは♪
イルカの愛と癒しのメッセンジャー✴︎
インナーチャイルドセラピストのNorikoです
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さて、
あなたは
怒りのコントロールがうまくできなくて
子供や
旦那さんに
当たってしまって
悩んでいませんか…？
「私だって
働いてヘトヘトなのに
家のことは
全部私…」
「子供や旦那は
ゲームやYouTube観てのんびりしてるのに
私一人
家族のために
ご飯作って
食べさせて
後片付け…」
「洗濯物の山の上に
寝転ぶ子供に
キイィーーーー
…」
「なんでこんなことで怒ってるんだろう…」と
余計に疲れてしまいますよね（ ; ; ）
私も
子供が
お風呂入るのに
タンスの中から
畳んだパジャマ持っていくもんなら
「この洗濯物の山の中から
畳んでないパジャマ持ってってよ！！！」と
イライラしていたので
お気持ちよくわかります…
そんな時に大切なのは
怒っている自分の気持ちを
「そっかそっか
怒っているんだね」と
認めること
なぜなら
怒りの感情を通じて
本当のあなたの気持ちを
知ることができるからなんです。
ここまで読んでくださった方は
ご経験があると思うのですが
怒りの感情は
我慢しても
なくなりません。
我慢しても
いつか爆発して
周りの人を
びっくりさせてしまうことも…
ほんとうは
怒りを伝えたいのではなく…
「疲れたよ〜」
「助けてよ〜」
「寂しいよ〜」
「ぎゅーってしてほしいよ〜」
って
言いたかったのかも…
本当のあなたは
どうしたかったんだろう…
実際私は
怒りの感情はよくないものだと
ずっと思っていたので
怒りを我慢できない自分は
ダメな人間だと
自分を責めていて…
それでも
我慢して
我慢して
最後
爆発！！！！して
その場からいなくなるという
パターンを繰り返していました。
感情をどう扱ったらいいか
わからなかったのですね…
ですが…
インナーチャイルドの癒しが進んでいくことで
怒りの感情も
私の大切な気持ちの一部で
その奥に潜んでいる
本当の気持ちに
寄り添うことが
できるようになったので
怒りの気持ちが
自然に落ち着き
怒りで
相手を攻撃することなく
素直な気持ちで
伝えていくことが
できるようになりました(^○^)
素直になると…
みんな手を差し伸べてくれて
優しい世界が広がっていることに
気づいて
愛に満たされた心で
誰かに優しさを伝えることが
できるんですね。
私のクライアントさんも
ご一緒に
怒りで相手を
コントロールしてしまうお悩みに
向き合うことで
「今まで怒りが抑えきれず
どうしていいかわからなかったのですが
子供の言葉を否定せず
聴くことができるようになりました！」と
喜んでくださっているんですよ＾＾
だから
あなたも…
沸き起こってくる
怒りの感情に
心を寄せることを
大切にしてみてくださいね。
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