「ご飯食べたら片付けてよ」
「靴下脱いだら洗濯機の中に入れてよ」
「靴は脱いだら揃えてよ」
ガミガミガミガミ…
言いたくないのに
言ってしまう自分に
「今度こそ
言わないでおこう」と思うのに
気がついたら
目の前でダラダラしている家族を見て
また
イライラが募ってきて…
なかなか
イライラのループから
抜け出せない時は…
自分に優しくないからかも
しれません…。
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こんにちは♪
イルカの愛と癒しのメッセンジャー✴︎
インナーチャイルドセラピストのNorikoです
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さて、
今日は天気が良かったので
海に潜ってきました…！
車を1時間ほど走らせて
ビーチダイブできる
お気にいりの場所
パーキングのおじさんに
「寒いのにほんまに潜んの〜？」
「温シャワー用意しといたろ」っと
心配され…
「そんな寒いんやったら
どうしよう…」と
少しひるんだのですが…
11月の海は
ウェットスーツ着てたら
まだいける〜
アオブダイが泳いでいて
夢中で追いかけたり
深く潜るトレーニングしたり
海の中から見る
太陽のキラキラにうっとり
気づいたら
14時半
そういえば
今日朝からご飯たべてない…
心が満たされると
お腹すかないんですね…笑
ご飯食べることも忘れて
夢中になることがある幸せ♪
ランチ時間も
過ぎてしまっていたのですが
カフェでチャイでまったりできて
身体も温まり
ホッと一息♪
「さっ
お家に帰って
今日は息子の大好きなハンバーグを作ろう♪」
こんな風に
自分がやってみたいことを
行動に移すと
幸せな満たされた気分になり
自分以外の誰かに
優しくなれますよね(^○^)
私が今
こんな風に
自分の気持ちを
素直に行動に移せるようになったのは…
自分との約束を守ることを
大切にしているから。
ちょうど先週
「海に潜りにいきたい…」と
思ったのですが
その時は
予定が立て込んでいて…
でも
11月中に必ず潜ろうと
自分と約束したんです。
自分との約束を守るって
ついつい
「今じゃなくてもいっか」と
後回しにされがちですよね。
そして
その約束のこと
忘れてしまう…ことも
多いのですが…
自分との約束を守ることで
心が満たされて
自分との信頼関係を築くことができ
自分以外の誰かにも
優しく接することができるんですね(^○^)
実は私も
以前は
自分以外の誰かと
約束は守るのに
自分との約束は
いつも後回し
他人には
優しいのに
自分には
全然優しくなくて…
「私こんなにしてるのに…」と
一人イライラモヤモヤ
心が枯渇していたのですけれど、
自分に優しくなったら
他人にも
優しくできるということに
気づいて
意識的に
自分との約束を守るようにすることで
自分に対しても
相手に対しても
優しい気持ちで
接することができるようになったんです。
私のセッションでは
日々
家事、子育て、お仕事に忙しく
寝るのは一番遅くて
朝も一番早い
頑張り屋さんの
お母さんが多いのですが
ご一緒に
疲弊するまで
頑張りすぎてしまう原因を
お話しながら
導き出し
今までの心の癖を手放すことが
できるようになるので
ご家族に
イライラガミガミ言わずに
良好な関係を築くことができるように
なっているんですよ(^○^)
そんな自分と信頼関係を築いていく
インナーチャイルドの癒しの秘密を
やさしくお話しています。
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