「自分の気持ちがよくわかりません。
こんな私でも感情解放することできますか…？」と
ご質問がありましたので
お答えしたいと思います♪
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こんにちは♪
イルカの愛と癒しのメッセンジャー✴︎
インナーチャイルドセラピストのNorikoです
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さて、
あなたは
自分の気持ちがわからなくて悩んでいませんか…？
好きなことをして
キラキラ輝いている人を見て
「私もあの人みたいに…(⌒▽⌒)」と
私の好きなことって何だろう…と
考えても
わからなかったり
日々の生活に追われて
自分の好きなことする時間もなく
私の人生このままでいいのだろうか…と
途方に暮れてしまいますよね（ ; ; ）
私も
何年も
自分の好きなことがわからなくて
モヤモヤしていたので
お気持ちよくわかります。
そんな時に大切なのは
自分の感情に気づくということが
大前提なのですが…
今まで
感情がわからない…
感情が出せないという人にとって
自覚するのはとても難しいかもしれません。
なぜなら
幼少期に
思いっきり感情を表現して
受け止めてもらえた体験がないので
どう表現したらいいかわからないのです。
感情は
自分の真実を教えてくれる
私が好きなのはこれだよ！って教えてくれるもの
生きてるから
感じられる
人間にとってギフトです。
人生を自分の望んだ通りに生きていくには
この感情と行動を一致させていくことで
夢を叶えていくことができるんですね。
ですが
私たちは
感情は我慢するものだと
教えられてきているので
なかなか
今どんな気持ち？と
聞かれても
わからないことが多いのです。
私も
長い間感情は抑えることがいいことだと思って
生きてきたので
感情がわからない…
感情が出せない…
感情って何？と思っていたので
自分が
何が好きで
何をしたいのかがわからない…
そんな大人でした。
感情を出すことは恥ずかしいと思っていたので
お友達に
「のりこは何を考えているかわからない…」と
言われたこともあります。
でも
感情を無意識に抑えてしまうので
自分では
どうしていいかわからなかったのです。
インナーチャイルドの癒しが進んでいくと
抑えても抑えきれない感情が
次々に溢れ出てきて
それを受け止める体験をしていきます。
感情を無視して
本当の気持ちを我慢していたけれど
日々今どんな気持ちか？を
自分に寄り添い続けることで
満たされた気持ちで
毎日過ごせる
自分になっていくことができました。
私のクライアントさんも
ご一緒に
感情について
ワークの中で体験したり
ご自身の体験と照らし合わせて
感情を抑えてしまう原因を
思い出していくうちに
「今まで我慢していた気持ちを
解放することができ
私にはできない…と思って諦めていた自分に気づき
怖いけど一歩ずつチャレンジしていく自分に
変われました！」と
喜んでくださっているんですよ＾＾
とはいえ、
感情を感じることに
蓋をして生きてきていると
感情一人で向き合うのが怖かったりします。
（本当は怖くないよ…）
なので
ご一緒に
なぜ感情を抑えてしまうのか…を
あなたの場合の根本原因を
セラピーで体験していただいたり
感情が育つことに
必要な経験について学んでみたり
感情を知るレッスンをしてみたり
あなたのペースで
ゆっくり進んでいくので
感情がわからない…という方も
安心してくださいね。
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